回返赤道

泰國桑拿

近年來國人注重身體保健的觀念漸漸興起，帶動著源自於泰國傳統桑拿術，更加日益盛行

。泰國式桑拿是一種傳統的理療方法，將傳統的武術功夫及健美運動的基本功力，展現於

泰式桑拿手法中。泰式桑拿是一種居家保健、全身肌肉、筋骨伸展及暢通全身經絡穴道的

好療法。人們忙碌一天的工作之後，沒有空餘的時間去練功、運動和放鬆個人緊繃的肌肉

組織，可以請桑拿師幫助諸位來伸展全身筋骨、美體舒壓，配合身體拉筋、扳筋運動與各

部位肌肉舒緩，刺激軟組織、全有骨關節的伸展，融合桑拿術的特點：印度瑜珈術及中式

推拿、少林寺療法與日本第三類療法，及柔性整脊手法。調理肌肉、肌腱，肌膜的彈性增

加，養顏美容、解除疼痛、加強呼吸強度、改善體質，促進人體淋巴排毒，增強免疫能力

，加強新陳代謝再生，每天"進行"一次全身伸展操運動和正確的保養身體方法，應該是一

種正確的投資選擇與正確的 理療觀念。

　　學名上是稱為"泰國皇家御用桑拿療法"，類似傳統武術基本功演練和健美運動之融合

招術。武術基本功的盤腿、踢腿、擺腰、拉弓、蹬走、盤坐。健美操中擴胸、緊腰、壓腿

、緊肌、拉腰、擺臂，相連相接，實際上泰式桑拿是悠久傳統的武術、健美基本功夫的體

現，再以生物力學槓桿原理，利用身體緩慢 施壓，力道均衡中，借力使力，讓患者在最舒

服的情況下，達到調整氣血與疏通筋骨、暢通全身經絡穴道之功效。

曾是古代泰國國王招持皇家貴賓的高貴禮節。泰式桑拿原為佛教幫人理療行善的方式。現

在，在泰國各地，尤其在旅遊勝地，泰國式桑拿場所舉目可見。從事這項工作的人員遠其

他國家人數為多，前來保養身體為女性居多。泰式桑拿的特點係採用細膩的指壓、掌壓、

肘壓、足壓等手法，以仰臥、俯臥、坐姿、側臥等理療方式、著重對人體四肢及各部肌群

進行重複拉、按、搬、推、捏、揉使各部位關節活動度儘量達到正常或超正常範圍，將手

部的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡、調和血氣的作用。特別再對脊柱 和四肢

關節的蹬壓和旋轉扭動及面部美容桑拿過程中，令人輕鬆愉快、神態一新之感。讓人達到

身、心、靈各層級的舒緩。

　　泰國桑拿進行一次約需兩小時。很多當地人都喜歡這種療法、若前往泰國的觀光客大

都願音體會一下泰國式桑拿的特殊滋味。因為不僅能使人消除疲勞更能讓人身體機能再現

活力，活化細胞，令人全身舒暢的感覺，身體更加健康。